前列腺患者个人保养九法
2017-07-28 05:52 来源:武威男科医院
1、多饮水
多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生1些刺激,长时间不良的刺激对前列腺有害。多饮水不但可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
2、不憋尿。
1旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
3、控制性生活。
预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长时间处于充血状态,以致引发前列腺增大。因此特别是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意控制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。固然,过分禁欲会引发胀满不适感,一样对前列腺也不利。
4、多放松。
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因此平时应尽可能保持放松的状态。
5、洗温水澡。
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,常常洗温水澡无疑对前列腺病患者10分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,一样可以收到良好效果。
6、保持清洁。
男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加上阴部透风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落,若不及时注意还会产生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的1个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
7、避免受寒。
不要久坐在凉石上,由于寒冷可使交感神经兴奋增强,致使尿道内压增加而引发逆流。
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