保住精子要改掉这些恶习

2017-07-28 06:45 来源:武威男科医院

  很多男人出现精子变少的情况,精子变少究竟是否是由于生病了也是很多男人担心的问题,其实也有的人天生就精子比较少的,固然精子少跟后天的因素也是有很大的关系的,精子少该怎样办呢?

  男人保住精子需要要改掉这些恶习

  第1点、阔别烟酒

  吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会遭到影响。而有研究表明,饮酒后男性70%的精子会出现异常,即使受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提早半年开始逐渐减少烟酒。

  第2点、杜绝药品

  长时间服用某些药品或吸食毒品会下降精子活跃度,乃至造成染色体异常或精子畸形。如果计划怀孕,丈夫最少提早3个月停止服用药物。

  第3点、避免局部高温伤害

  如果总是泡温泉或长时间的呆在桑拿房中,会使得身体某些部位的温度升高,这样就会对精子造成伤害,还有的人习惯把电脑长时间的放在腿上,还有的人会长时间的坐在沙发上不活动,这些都会使得阴囊的温度增高,另外,为了不平时局部温度太高,也尽可能要避免过于紧身的牛崽裤、内裤,尽可能保证隐私部位的透气和清洁。

  第4点、避免细菌感染

  不清洁的生活习惯可能引进局部感染,或1些女性常见的妇科疾病也可能通过共同生活沾染给自己的性伴侣。病菌感染其实在男性中也很常见,感染严重也可能产生不育。如果感觉身体有炎症,比较好及时救治。

  第5点、平衡膳食

  精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素,饮食不公道会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视本身营养,良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大好处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

  第6点、规律作息

  男性工作压力大,常常休息不如女性规律,睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易促进彼此的感情和增加受孕机会。

  男人的平常私处保养守则

  每个男生都应当好好的庇护自己的宝贝,平常的清洗,与生活的习惯你是不是有在注意?下面让我来介绍1下私处保养的几大要点!

  第1、平常清洗。

  工作了1天,劳累了1天,回到家释放自己的同时,大家是不是有注意到自己耷拉着脑袋的宝贝呢,没错,宝贝也该有自己的清洗方法,想象1下,在内裤里闷了1整天的它,如果不好好的清洗,能舒服吗?清洗宝贝应当选择专用的男士护理液,现在市面上的男士护理液价格都实惠的,而且有到达杀菌,去异味,和补充胶原蛋白的效果,能够让你的宝贝具有QQ的弹性哦。同时,行事前后也可用护理液仔细的清洗1番,保持干爽健康!

  第2、内裤选择。

  没错,内裤是非常重要的,能够很好的保护你的宝贝,但是正确的选择内裤,大家是不是有做到呢?要警惕你现在穿的内裤是不是符合标准,面料是不是卫生?在这酷热的夏天,透气性好是第1个选择,让你的宝贝时刻都能呼吸,网络上关于内裤的选择很多,大家可以自行去搜索!内裤也有自己的寿命,比较好是4⑹个月就该抛弃!

  第3、切勿纵欲过度。

  不论是自行解决还是与恋人间的关系,都不能过于频繁,频繁的关系容易纵欲过度,其中的危害可是非常大的,固然了,适当的关系还是有益健康的!关系过频,容易引发头痛,精神蕉萃,腰腿酸软等1系列健康危机!平常多吃些益肾食品,可以帮你补回纵欲过度失去的精气元,更可以让你的弟弟重回精神哦!

  第4、尽可能裸睡

  裸睡的好处,不用详细介绍了,第1得保证床单被套的卫生,再来让你的身体跟被子来个密切无间的接触,这是多么放松的1件事情,释放自己的宝贝,不用挤在狭窄的空间里面,让它好好的活动,对它,对你,是1件非常有益健康的事情,裸睡几天,你会发现你的宝贝精神非常足,而且平常的很多小毛病会随着裸睡而自行康复。

  男性生殖器健康自我检查方法

  性器官病变,无疑是最使男人头痛的事了。虽然定期去医院体检是个不错的应对方法,但碍于面子,谁愿意1遍遍地往男科或泌尿外科跑。不过还好,男人的“命根子”(阴茎和睾丸)突出于体腔以外,这就为他们自我检查提供了便利。在洗澡或更衣时顺便看1眼、摸1下,便可能发现不正常的地方。这时候候再去医院救治,就省了来回奔走的麻烦。

  自检阴茎时,首先要看它表面有无长出异物,如溃疡、水疱、肿包、肉块等;然后触摸龟头,看它是不是光滑;触摸阴茎,感觉是不是有硬结。另外,要定期翻开包皮,视察阴茎与龟头的接合处是不是干净,是不是有污垢。如有污垢,则需要清洗干净。

  自检睾丸时,首先要注意睾丸的大小。成人睾丸的体积应在8毫升以上,中国人的平均睾丸大小是12毫升。如果成人的睾丸小于8毫升,则有多是睾丸萎缩。**在10岁时,睾丸体积1般应到达4毫升,小于4毫升应视为不正常。

  接下来,要用触摸法检查睾丸。睾丸的正常状态应为表面光滑,质地饱满,没有触痛,与附睾分界清楚。如果发现睾丸在短时间增大,而且没有触痛,则可能为睾丸癌;如果睾丸在触摸下有疼痛,则表明睾丸有炎症;如果阴囊增大,摸不到睾丸和附睾,则有多是鞘膜积液,也就是阴囊内有液体积聚;如果附睾出现疼痛、肿大的现象,则表明附睾有病变。

  另外,如果阴囊、睾丸有坠胀感或坠痛感,在久站和长途步行时加重;在平卧时症状会减轻或消失,则有多是精索静脉曲张。典型的精索静脉曲张能在阴囊皮肤下看到扭曲和扩大的静脉;或用手触摸时,能感觉到蚓团状扩大的血管团。原发性精索静脉曲张平卧后可缩小或消失。如果在平卧状态下,症状仍无好转,则有多是肿瘤等病变压迫。以上症状1旦出现,比较好尽快去医院进行诊疗。

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