枸杞怎么吃壮阳

　　　　枸杞的作用与作用你知道多少?用枸杞泡水喝，不但可以美容养颜，还能补肾强骨、减肥瘦身。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、增进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、血糖和血脂。1眼看上去，枸杞好像跟男人搭不上边，其实枸杞还有壮阳的作用。枸杞怎样吃壮阳?

　　　　枸杞才是真实的“水果伟哥”?

　　　　转阳1直是男人的必修课。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就能够到达壮阳的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇太高而常常会引发高血压等问题。对中老年男性朋友，不能不在乎胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的壮阳品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的壮阳佳品。壮阳1直是男人的必修课。男人不深无妨多吃枸杞吧!更吸引人的1点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，因而精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

　　　　现代医学也证明，枸杞可以下降胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

　　　　枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。 枸杞茶：枸杞1年4季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改良体质，利于睡眠。

　　　　但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，合适与贡菊、金银花、胖大海和冰糖1起泡，用眼过度的电脑族特别合适。

　　　　枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。 枸杞炖羊肉：也是很合适冬季食用的。

　　　　枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是1道色香味俱佳的素菜。

　　　　枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。 对女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不但如此，枸杞也已悄然走进国外的超市。

　　　　本来对枸杞1无所知的西方人逐步了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

　　　　◆不适人群：枸杞不是所有的人都合适服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者比较好别吃。

　　　　◆公道用量：1般来讲，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较适合;如果想起到医治的效果，每天比较好吃30克左右。

　　　　枸杞怎样吃壮阳?

　　　　枸杞怎样吃壮阳 ，试试编辑推荐的这几款美食吧。

　　　　1、北芪杞子炖子鸽

　　　　10克：明目

　　　　15克：补肾

　　　　30克：减肥

　　　　2、枸杞淮山海参汤锅壮阳法

　　　　原料：淮山5钱、巴戟天5钱、枹杞5钱、海参8两、红枣210粒。

　　　　做法：

　　　　1。将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

　　　　2。海参切块，与上述材料1起放入炖锅，加入适当水份，隔水炖煮3小时。

　　　　3、枸杞花生粥

　　　　主料：

　　　　糯米150克 白米150克 花生100克[1]

　　　　枸杞20克 红枣50克 菊花6-⑻朵

　　　　制作步骤：

　　　　花生热水浸泡2小时,去衣

　　　　枸杞浸泡待用.红枣洗净去核切碎

　　　　菊花用清水漂过

　　　　两种米混1起淘净浸泡2小时.放高压锅;

　　　　与花生1起煮.大火煮开,小火闷40分钟.

　　　　放红枣小火煮5分钟. 放菊花,枸杞煮1分钟便可.

　　　　4、枸杞炖羊肉

　　　　有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲消退等肾虚患者。年老体弱，视力消退，头晕眼花效果亦颇佳。

　　　　主料：羊肉1千克，枸杞20克，清汤2千克，香葱、食盐适当。

　　　　制作步骤：

　　　　先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片1起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入沙锅内，放入枸杞20克，清汤2千克，香葱、食盐适当，用小火炖烂。加味精调味食用。

　　　　5、枸杞玉米羹

　　　　鲜香可口，色泽美观。

　　　　主料：玉米(鲜)200克

　　　　辅料：枸杞子10克,青豆20克

　　　　调料：白沙糖150克,淀粉(玉米)5克

　　　　制作方法

　　　　1.　将枸杞子洗净泡软;

　　　　2.　玉米粒清洗干净;

　　　　3.　锅置火上，加入清水适当，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;

　　　　4.　再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。

　　　　枸杞子1天吃多少为好?

　　　　枸杞怎样吃壮阳？枸杞虽然具有很好的滋补和医治作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。1般来讲，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较适合;如果想起到医治的效果，每天比较好吃30克左右。