预防前列腺炎的饮食方式讲解

前列腺炎是一种与日常饮食方式密切相关的男性病症，不准确的膳食结构与不良的饮食习惯是造成前列腺炎高发的一个主要因素，因此要有一个准确的饮食方式来预防前列腺炎。

1、远离高脂肪饮食

高脂肪含量食物的大量摄入是造成前列腺炎发作的一个原因。据跟踪调查显示，以高脂肪含量食物为主的人群前列腺炎发病率比低脂肪含量食物为主的人群高出20倍。所以意见大家日常生活中要安排合理的膳食结构，在保障人体所需的脂肪含量前提下，多摄入一点儿豆类和新鲜蔬菜水果，既均衡营养，又有利健康。

2、用白肉代替红肉

喜食红肉是一个不良的饮食习惯，因为红肉是一种带有血腥味、且危险性较大的肉类，万一红肉摄入过多，就会增加前列腺病症的危险，所以意见大家日常可用白肉代替红肉，如鱼肉、鸡肉、兔肉等，不但能够降低人体的高脂肪摄入，且白肉中的大量维生素E还能够有效降低前列腺炎的发病率。

龟头炎、少食刺激性食物

另外，喜食辛辣食物也是一个形成前列腺损伤的不良饮食习惯。辛辣食物容易引发盆腔充血，使前列腺压力增大，给病原菌提供了一个可乘之机。所以，日常要少食辛辣刺激性食物，烹饪时少用胡椒、辣椒等调味料，以预防前列腺炎症的产生。